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メンタルの悩み

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「なんで失敗してしまったんだろう?」「明日のプレゼンが不安だなー.」そんな悩みを抱くことありませんか?このマガジンではそんなメンタルに関する悩みが起きる原因や解決方法を書いていき…
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#マインドフルネス

嫌な気持ちになったときにリフレッシュする方法は? 〜これも修行のうち.〜

「思い通りに行かなくて,むしゃくしゃするー.」 「なんであんなこと言われないといけないん…

あき
2年前
4

無我になるためには? 〜無(最高の状態)〜

「なんであんなミスをしてしまったんだろうか?」 こんなふうに過去のネガティブな体験を思い…

あき
2年前
6

自分をせめるのはなんでなの? 〜無(最高の状態)〜

「ここ,違うよね.前にも言ったと思うんだけど,,,」 先生や上司の方にこのように注意され…

あき
2年前

苦しみを生み出す人間の脳のはたらき〜無(最高の状態)〜

苦しみは消すことができるのか?ってことを「無(最高の状態)」から学んでいまして,今わかっ…

あき
2年前
1

なんで苦しむんだろう? 〜無を読んで〜

「なんで,あんなことしてしまったんだろう?」 「明日のプレゼンで失敗したらどうしよう?」 …

あき
2年前
3

やばくなる前にセルフコンパッションを鍛えておこう

「なんであんなことをいってしまったんだろう?」 「なんでこんなにうまくいかないんだ?自分…

あき
2年前
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