【感情を言葉に出す】

喜怒哀楽を言葉に出すことは重要だ

特に、怒りの感情が芽生えたら冷静な判断に欠ける
返信でも後々後悔するような文面で記載してしたことはないか

今の感情を吐き出し時間を置くことで客観的に捉えることができる
自分の感情を説明できる冷静さを持ってから対応しよう