【負の感情の前に行動】

面倒くさい・したくないと思う前に行動しよう！

考える余地が生まれるほどネガティブな感情増幅する
フラットな感情の時から行動して、後戻りするほうが面倒だと
思わせるようにする

大抵嫌だと思っていることも、終わった後にやってよかったとなること多い