【不安を増幅させるのは自分自身】

人の不安や悩みの大半は起こり得ない妄想という

「こうなったらどうしよう」という思い込みから
負の連鎖が始まりネガティブ思考に陥る

不安に思っていることを9割は実際には起こり得ない
それを自覚して目の前の課題を冷静に紐解いていこう