忙しい人ほど毎月のふり返りをした方がいい2つの理由

こんにちは、あづです。

仕事・家事・育児に忙しいと
毎日が流れるように過ぎていく…
そんな感覚ってありませんか？

ふと立ち止まったときに
「あれ、今月何やっていたかな？」
「やろうとしていたことができてないな」
と、落ち込むことがある。
そんな人はぜひ
毎月のふり返りをしてみてください。

＜ふり返りの効果＞

①できなかったことより、できたことや変化に気づく
1ヵ月をふり返ってみて
やったことや感じたことを
書き出してみましょう。
案外色々とやっている自分に気づきます。
何もしてないということはないし、
何も変化してないってことも
ないんですよね。
私結構頑張ってるじゃん！と
自己肯定アップにも繋がります。

②課題や改善点、次にやりたいことが見える
できたことだけではなく、
できなかったことにも気づきます。
そして、できなかった理由を考えます。
やり方が違ったのか？
タイミングが今じゃなかったのか？
何か障壁があったのか？
理由が分かると、
改善点や次のアクションが見えてきます。
それが翌月の目標に繋がり、
行動が加速していくのです。

＜オススメのふり返り手法＞

私は『YWT』という手法を使っています。

Y：やったこと
（スマホ（SNS）のログをとってみた）
W：わかったこと
（スタンドFM使用時間が長すぎる）
T：次にやること
（20時以降はスマホを別室に置く）

ふり返り⇒翌月の目標設定の流れで
やっていくのが良いと思います。

ふり返りは「反省」ではありません。
日常を充実したもの変え、
やりたいことの実現に向かって
行動を加速させるためのもの。
ぜひ、月に1回自分のために
ふり返りの時間を取ってみてくださいね。

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音声配信プラットフォーム
スタンドFMでもお話しています。
文字より音声によるインプットが好きな方は
こちらからお聴きください。

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今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。

ではまた、次の記事で。