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aki
画像1 ２年くらいファスティングを続けてみて、たまの断食が血管や細胞の大掃除になって役に立つことはわかったけれど🌱 やっぱり１ヶ月もたつと元に戻る、、欲にまけるのか、、 で、今回は『小食』という実験をはじめてみました🌱 量も回数も(・ω<) とにかく、胃腸を休ませて、エネルギーを代謝につかおう作戦です👌 小食に慣れると、日中眠くなることが無くなって、今のところスッキリです🌿 #健康 #小食 #ファスティング

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