夜中に足が攣りそうになったら

　立ち仕事をしているからか、たまに、夜中に足が攣りそうになる。攣ってから目覚めるのではなく、攣りそうな気配で目覚めるのだ。

　２年ほど前までは、気配で目覚めたところで対処しようもなく、攣ってから、足をさすったりのばしたりしていたのだが、今の私には強い味方がいる。

　官足法の、ウォークマットだ。

　かれこれ１年半くらい毎日踏み続けているのだが、足が攣りそうになったときにも、このマットが非常に役にたつ。

「あっ、攣りそう。」

　という気配を感じたら、速やかに寝室からマットを置いてある部屋に移動。そしてとにかく、そのマットをしばらく踏み続ける。

　すると、カッチカチに硬っていたふくらはぎの筋肉が、あるタイミングで、ゆるっと柔らかくなるのである。

　あとは常温のお水を飲んで、ふたたび眠るだけ。本当は、ウォークマットを踏んだあとには白湯を飲むべきなんだけど、まぁそれは、朝になってからでヨシ、ということにしている。

　本格的に足が攣ってしまうと、そのあとなかなか眠れなくなってしまうので（なんだか、また攣りそうな感じがするし。涙）この対処法がはじめて成功したときにはうれしすぎて、そのままウォークマットの上で、謎の踊りをしちゃったものだ（笑）。

　いろいろな意味で、一家に一枚、ウォークマットはあったほうがいいと思う。

　私は、こんな感じで付き合っています・・・というマガジンは、こちら。

ヘタレがチャレンジ官足法｜アケミ・リラックス｜note

　余談だけど、昨年１１月の記事「金縛りに遭わなくなった理由」に書いているとおり、金縛りにも遭わなくなって久しい。件の記事から本日までも、本当に金縛りには遭っていない。

　やっぱり、一家に一枚、ウォークマットだよ。我が家では万年床ならぬ、万年ウォークマットが敷きっぱなしだよ（笑）。