体質改善ダイエット1 初日から2週間目

この体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。
最も効果のある人↓
・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下)
・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上)
簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。
みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。