体質改善ダイエット17 美容体重目指してみる？

今回はダイエッターさんなら多くの方が目指していると思われる
美容体重 BMI20のススメで～す

∥ω･´)<…の前にまず最初に注意点です！↓絶対読むように！！

美容体重は体質的な相性があります。
もしBMI21を割った段階で下記の傾向が見られたら即座に止めて下さい。
・生理やPMSが重くなった。
・風邪を貰いやすくなった。
・だるくて朝起きるのが辛かったりお風呂で貧血等を起こした。
・カロリーを減らしてもどうしてもBMI21以下にならない。
・その他理由不明の体調不良が増えた。
・人の言動にイライラしたり自分の言動にクヨクヨしやすくなった。
その方々の美容体重はBMI21です。
もし更なる痩身を望むなら食事管理で減量するのではなく筋トレをしてボディメイクで見た目美容を目指すことをお薦めします。
ご本人の体が幸せになれない自分を大事にしないダイエットはわたしは絶対！お手伝いしません。