努力や根性だけではダイエットは成功しない、目標体重の決め方

人によっては少々キツい内容なので、又もや本ブログから急遽コチラに移動しましたよ。

ダイエットをする上で誰でも、『痩せたらなれる自分』を思い描いていますよね。
その『痩せたらなれる自分』を叶える上での目標体重の決め方で、ヒントの一つになればと思います。

よく見るダイエットの目標目安が
・BMI22
・美容体重(BMI20)
・体重40kg台
等な気がします。