自分が戦っていたのは『誘惑』では無かった？敵は本能寺にあり！

今回本当に書きたかったのはコチラの記事だったりします。
ただ、どおおぉおおぉおぉおぉ…っしても！先に環境を整えないと出来る対策も出来ないので環境から整えて貰うことになります。

…と言うワケで先に読んで欲しい前回の記事↓

例えば

夕食を食べて→歯を磨いて→お風呂入って→寝巻に着替えた
…っのに！わざわざ着替えて→コンビニにスイーツを買いに走る
とか、ソコまでしなくても
一度寝床に入ったのに→寝床から出てきて→冷蔵庫や戸棚でガサゴソ食べ物を探してしまう
場合はどうしたら良いのか？