現代日本のダイエッターで栄養失調はあり得ない!の解説
ダイエットでは食事9割:運動1割と言われています。
わたしに言わせれば体重を減らすだけなら食事9.9割:運動0.1割だと言い切っています。(この運動は日常活動量が人並みとして)
なので食事のコントロールがダイエットの要なんですよね。
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わたしに言わせれば体重を減らすだけなら食事9.9割:運動0.1割だと言い切っています。(この運動は日常活動量が人並みとして)
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