私が月1エステに行く理由
昨日は月に一回行っているリンパマッサージの日でした。
体がリラックスするだけでなく、思わぬメリットがあるのです。
なのでどれだけ忙しく節約志向だとしても、この習慣はキープしています。
今日はその辺りについてお話しします。
月一エステは自分会議にバッチリ
なぜ、月1のマッサージを習慣化しているのか？
ずばりそれは「自分会議」です。
🔘 最近の自分の振り返り
🔘 今度これやってみよう
🔘 こうすれば次はうまくいくかも
など、施術中はどんどん発想がでるんです。
「えーそれって家じゃできないの？」
✔︎スマホをはじめ身の回りのことが気になる
✔︎自分一人だと思考せずに熟睡してしまう
家だといろんな誘惑があるんですよね。注意力散漫な私には難しいです。
マッサージなら半強制的にスマホや、やらなきゃいけないことを遮断できる。そして常に体を刺激されているから寝てしまっても浅い眠りしかしません。
その他自分会議に適した会場
もちろんエステじゃなくても一人会議はできます。
スマホや気になるものをシャットダウンできて、熟睡しない環境なら同じようなことができるかなぁと思います。
🔘 ヨガ
🔘 ランニング、ウォーキングなど
たった10分のクイックマッサージだけでも、一つ二つくらいは何かいいことが思いつきそう。
美容院は、どうでしょう・・・
鏡ですがお互いの顔が見える＝ついつい会話しちゃうので私には不向きでした。
疲れている時のサイン
ちなみに忙しい時に行うと、変な妄想とか過去のちょっとした思い出が甦ったりとしばらくの時間 余計なことばかり考えてます。
「あー知らないうちに疲れてたんだろうなぁ」と気づくきっかけにもなっています。
一人会議が終わったらやること
いいアイディアが思い浮かんだら、その次にもう一つ大切な事をやります。
なるべくすぐ書き留める。
なぜか、一人会議の時に考えたことって忘れやすいんですよね。せっかく思いついたすごいアイディアを忘れちゃうなんてもったいない！
なので私は、一人会議が終わったら近所の喫茶店に寄って思いついたことを書き留めます。
まとめ
あとはタスクとして進めたり、心がけたりしていきます。これを月初にやると、充実した1ヶ月になりそうですね。
ではまた。
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