介護職はじめてから明らかに心身の健康が損なわれているこの頃。改善したいなぁと思いつつ気力が湧いてこなかったりする（ ; ; ）

①昼休憩ないため食習慣の乱れ
②プレッシャーで睡眠不足
③休みの日も連絡くるので休んだ気にならない
④片眼の痙攣が4ヶ月継続中
⑤肌荒れとむくみ