「新しい自分を生きる瞑想」がなかなかハード

こんにちは！瞑想トレーニーのあかねです！ 年末からほぼ毎日瞑想を続けていて、ただ自分の無意識の状態を見つめる瞑想をしたり、新年には死の瞑想をしたり、「本当の自分」に気づくタイプの瞑想が多かったのです。 本当の自分に気づくというのは、無意識化で考えていること、自分の思考の根底にある気持ち、などなど。瞑想とは内なる自分との対話をすることがほとんどメインと言っても、最初は過言ではないでしょう。 私にはそれ以外に気になる瞑想がいくつかあります。その一つで 「新しい自分を経験する

明日はcolore meditationしてみる！ 吸う時に気分が良くなる色を想像するのって簡単だし、色の世界は限りないから想像膨らませがいがある🥺💗 実際にピンク呼吸っていうのがあって、ピンク色を体内に吸い込んでるイメージをすることで若返った実例があるよ🌸🌺🌷

今日の朝瞑想はビジュアライゼーションを含めた瞑想をしました！ 無限に自分の理想をイメージしてその時の感情まで味わうことがミソです💗 #瞑想

おはようございます🌞✨ 今日も朝瞑想25分できました✊🏽 まだまだ深く瞑想できず、逃げたい心がまだいるな〜と感じた朝でした😇 今日もゆるりと過ごしていきましょう☁️❄️

【最高の自分になるtips🔮】 覚えておかないといけないのは、『自然の力』はあなたの内面を現実に映し出す🎞 または、絶大な信頼をおき、自然の力に身をまかせる(心から大丈夫と安心する)ことで、スペシャルな心ときめくプレゼントをしてくれるよ🌞❤️ これが「ありがとう☺️」の魔法🪄

新年に必ずやりたい「死の瞑想」

おはようございます🌞 もうあと4日？！で2022年をお迎えするわけですが、新年の抱負とか目標ってもう決まってますか？ 私は毎年毎年、なんとなーく、今年はこれかな？というのを心の中で思って、1ヶ月も過ごすと忘れちゃうタイプです🥰笑 今回お伝えしたいのが、瞑想の勉強をしていて出会った「死の瞑想」。この瞑想は新年に必ず行うように、とまで書かれていました。 また、何かの行動に迷ったとき、生活を変えたくなったとき、新しいスキルを学ぼうとか、旅に出ようというとき、この瞑想がおすす

今日も20分の朝瞑想から始まり、ワクワクするようなビジュアライゼーションができた🔮✨ アポテーケのお香がより一層気持ちのいい瞑想に導いてくれました🌲 年末の大掃除でおうちに感謝の気持ちを伝えながらピカピカにしちゃおう✊🏽💗

今日もぐっすり眠れて気分すっきり🌱✨ 朝からスタバでアールグレイも飲んで、幸せなのです🤍😚 友達から貰ったボビーブラウンのアイシャドウもすごく綺麗で朝から心がときめいた🥰 いつもの毎日にありがとう🙏🏽🌼

Dr joe dispensa まとめ

何度も何度も未来のイメージをする。 そして、未来の感情を体に覚えさせる。 すると、もう私は叶ったかのように全てにありがとうを感じながら生きることができる。 そこからがスタート🌞✨ あとは、自然に任せて、どんなことがあっても不安にならず信じること。自分が心地いいと感じることを毎日毎秒したり、未来の自分になりきってその感情を生きること💗✊🏽 無意識のネガティブな声をちゃんと見つめるために瞑想はあるの。 じゃないと、いつまで経っても、「不安な気持ち」は、ずっとあなたにつきまとう

おはようございま！ 実はきのう、美容院にいって劇的チェンジを果たしました〜🥰 Before-Afterの動画撮ったので見てほしい💇🏽‍♀️ 『くすんでる女』から『ぷりぷりな女』に返信してます…(?) https://www.instagram.com/reel/CQV67nABelJ/?utm_medium=copy_link

おはようございま！この前宿泊した #コンチネンタルホテル 最高だった👌✨ 彼氏と日頃のご褒美に行ったのですが、ロビーの高級感やお部屋からの夜景が最高でした🥺🤍 今日から3連勤なので頑張ります！また行きたいなぁ🤤

残高6074円で生きていけるのか？

こんにちは！ついに先月のクレジット分が引かれて、今日から25日(給料日)まで6074円生活です。 タイミングが悪いことが重なっているなぁ。 そもそも貯金はしてたの？貯金は1年ぐらいからしておりました。 もともと貯金はしていなかったのですが、彼氏様と今年の3月から同棲を始めるため、引越し資金を貯めてました。大体50万ぐらいの貯金だったのですが、そこから引越しでかかったお金が30万ぐらいでした。そこから生活費と途中まで親に仕送りをしていたのですが、限界に気づき仕送りを中断。 そ