一本下駄と健康

体の健康を改善し維持する為に、私が取り入れている方法です。

健康維持の為に、ヨガ教室に通ったり、スポーツジムに行けたら理想的ですが、外出は面倒ですし、まして呼吸がまともに出来ないからそもそも無理なのです。

そこで、取り入れているのは、体の歪みを日常生活の動きの中で改善することです。

歪みが整うと血流が良くなり、氣の巡りが良くなり、身体中に血液とエネルギーがまわり、健康になり、維持していけるという考え方です。3月頃から取り入れています。

実践しているのは、下駄で歩くこと。

7月12日に下駄のメリットを紹介させてもらいました。だいぶ、体幹が出来てきている感じがあります。

そして、今回一本下駄挑戦することにしました。（メルカリで見つけました）

本格的な物ではなく3センチ程度の歯です。これで体幹がもっとしっかりしてきたら、山伏が履いている様な10センチ位ある一本下駄にチャレンジしたいと思います。

一本下駄の特徴と構造

・形状
一本下駄は、通常の下駄と異なり、一本の歯が中央に配置されています。これにより、バランスを取ることが難しくなります。

・素材
木製が一般的で、軽量で頑丈な木材が使われます。

・高さ
歯の高さはさまざまですが、高いものはバランス感覚のトレーニングに使われることが多いです。

みなさんも歪みを矯正して健康を手に入れませんか？