#46 サイクリストは同じパワーでも筋出力を抑えてペダリングしている 高石さん研究①
今回もケイデンスに関する研究を行っている論文をご紹介していきます。
内容としてはどのケイデンスが最適であるかというものではなくて、90rpm前後と高いケイデンスを好むサイクリストのペダリングは、75rpm前後を好む他のスポーツ選手と比べて何が違っているのか？を検証しています。
有酸素エネルギーの消費という観点からみると、ケイデンスはだいたい60rpmぐらいで効率が良いということは様々な研究から統一された見解が出されていますが、
一般的に60rpmという低いケイデンス帯を
