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YOGAシークエンス

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本

シークエンスとは・・・ヨガのメニューの事です。レッスンの中でたくさんのポーズをします。そのフローのことをいいます。ヨガの先生をやるためには、シークエンスを、いかに自然に、流れる…

運営しているクリエイター: Ai Wakatsuki

#気持ちよく生きる

朝ヨガ　２月の寒い朝ゆっくり身体を温める優しいヨガ

ウォーミングアップ・あぐらで呼吸調整・チンムドラー・首手を頭で組んで下を向く --- ・首…

4年前

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