【スキーヤのためのヨガ】バランスポーズ編２

terakadoai
バランスを取るためには、当たり前なのですが、色々なバランスを取らなくてはなりません。右足と左足から等しく力が出ているか。同じように両方の手からも同じように力が出ているか。両手両足が胴体にしっかりリンクされているか。力みすぎていないか、リラックスしすぎていないか。呼吸のバランスが取れているか。
たくさんのことを考えなくてはならないので難しいのですが、これを考えずに自然とでいた時にバランスが取れたりします。考えすぎるのと、無になることのバランスも必要ですね。

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