【スキーヤーのためのヨガ】ヘッドスタンド編２

ヘッドスタンドは頭を下にして足を持ち上げる逆転のポーズです。
シルシャーサナと呼ばれています。

普段の生活とは体全体を逆さまにします。下がった内臓をもとの位置に戻したり、足に溜まった老廃物を流したりという効果があります。

また頭を大地に付けるこのポーズは第7チャクラと大地を繋ぐという意味もありスピリチャル的にも素晴らしいポーズです。第7チャクラは、自分という小宇宙と外の世界という大宇宙を繋ぐチ もっとみる

スキーヤーのためのヨガ、ヘッドスタンド編