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運動、美容に関する事を投稿✨ メイク・コスメ・健康サプリ興味有💄 Twitter、Instagramもやってます🖤 https://twitter.com/aisu6777?s=09 https://www.instagram.com/aisu6777
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実体験だからみんなに試して欲しい🤭❣️

最近コロナ太り… 自粛生活で増えて来ましたよね😱 家にこもってたら食べたくなるし かと言って運動しても長続きしないし…😣 で、友人に教えて貰ったのが このMEGURI♒️♒️ 普通に食生活変えなくても 痩せれるし。 飲み始めてから ｢あれ？…お腹のポッコリ減ってきた…？｣ 今まで何で知らなかったの🤤💔 これから配信していきますので、 気になった方は 私のプロフィールのTwitterURLまで( ◜ω◝ )🤍 https://mkts.fit/s

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    • 飲む美容サプリMEGURI💊

      食事では補えない栄養をサポートしてくれる、今メディアで注目されているサプリ🌼 飲みやすいのと面倒くさがりな私でも続けてます(笑) オメガ3脂肪酸を気軽に摂取出来るのが魅力です🥰 オメガ3脂肪酸は 体の組織が正常に機能する上で欠かせない脂肪酸°ʚ(*´꒳`*)ɞ° 寝不足になった時にも大事な要素です😌 寝不足ってダイエットの天敵だし、 身体のリズムも崩れがちで疲れも中々抜けないですよね… 健康的にダイエットしたい方におすすめですよ！！ 飲み始めてから肌の

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      • 体幹トレーニングについて

        お勧めしたいのが 運動不足を痛感している方。筋肉の衰えを感じる中高年の方。 ジョギングしたり、ジムへ行くのが億劫な方から、パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも🙌 体幹トレーニングをおすすめします🍀 体幹トレーニングの効果的なやり方、基礎的な知識をご紹介❕心も体もスッキリします🌼 ★体幹トレーニングで得られる2大効果★ 一見、ポーズをとっているだけに見えるので、地味な印象が強い体幹トレーニング🧐 それでも根強いブームの秘密は、手軽にトレーニングできて、大きなメリットが

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        • 青魚を食べて、肌質改善しよう🌼

          お肌の悩み、増えていませんか？ 人によってお肌の悩み、例えば 肌のカサカサ・シミや黒ずみ・うるおい不足・シワ増加・大人ニキビ など、いろいろあると思います。 高い化粧品

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        実体験だからみんなに試して欲しい🤭❣️

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          食欲を抑えるには…

          過食をしてしまういう方はコルチゾールが分泌するせいなのですが、 このコルチゾールの分泌を抑制するには セロトニンを増やすことが重要だそうです🥺 リラックスホルモンセロトニンを増やすには早寝早起きで太陽をしっかり浴びたり、 セロトニンの原料になる良質なタンパク質を摂取する🧐🤍 また、スキンシップもセロトニンを増やすのに効果的だそうです♒️🍬♒️🍬 リンパマッサージはリラックスしながらセロトニンを増やし、自律神経を整え 冷え浮腫みの改善をしてくれてさらにデトックス効果もありま

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          食欲を抑えるには…

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          中性脂肪をやっつけろ❗❗

          食事で摂取したエネルギーが消費しきれずに余ってしまうと、その分は肝臓で中性脂肪に合成され、肝臓や脂肪細胞に蓄えられてゆく。。。 知らない間に蓄積されていく恐ろしい中性脂肪‼️ この憎き中性脂肪を減らしてくれる救世主の存在をご存知でしょうか？？🥺 その名もEPA・DHA💠💠💠 EPAやDHAは鮭やサバのような魚に含まれ、オメガ3に分類される良質な脂。内臓脂肪をためにくく、ダイエットや美肌づくりを助けてくれる栄養素と言われ、注目されています❇️❇️❇️ 厚生労働省が推奨

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          中性脂肪をやっつけろ❗❗

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