【日記】【ダイエット2022】 87日経過

2022年9月1日 20:02

伸び代ゼロ感はんぱねえ。
しかし8月はランニング⇒ジョギングを一日たりとも休んでいないぜ。
と思ったら1日抜けていた。
しかしその日はロードバイクで50km走った日だったのでヨシ。

2022年8月
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平均体重⇒52.1 kg
平均体脂肪率⇒27.20%
BMI⇒21.4
ヨガ時間⇒41.5 時間
ヨガ消費⇒4612 kcal
ラン⇒164 km
ラン消費⇒7277 kcal
散歩⇒9 km
散歩消費⇒328 kcal
リングフィット時間⇒8.0 時間
リングフィット消費⇒1396 kcal
自転車⇒51 km
自転車消費⇒767 kcal
消費合計⇒14380 kcal

経過日数 ⇒ダイエット開始から…87日目
開始から減った体重 ⇒ダイエット開始から…体重 +0.1 kg
開始から減った体脂肪 ⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.4 ％
体重増減 ⇒前日から…体重 -0.1 kg
体脂肪増減 ⇒前日から…体脂肪率 +0.3 ％

あと3kg痩せれば満足なんだけどなあ…と思いつつ今の位置での足踏み酷い。
これはいっそ10kg太ってから13kg痩せればよいのではというとんでもねえ粗調整案が頭をよぎる。
ほら、精密機械の微調整がうまくいかない時ってそうするじゃない。

9月も弛まず。