ロードバイク／ヨガ／ランニング／運動／ダイエット

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本

運動の話

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#つぶやき

【今日のロードバイク】

　　37.26km 　　601kcal消費　　行き向かい風、帰りやや追い風最近とにかく平均速度が遅い。一時期はコンスタントに21km/hとか出ていたのが最近コンスタントに19km/h。原因は「加齢」くらいのもんだけど、そもそも速く走ろうとしていないのかなんなんだ。もうこれ以上スピード出ないなら、今ある激安クロスバイクと現行ロードバイクを手放しで「ちょちょいとお高めのクロスバイク」に統合しようかなどとも考えている。そんな脳内会議を繰り広げながらまだ愛車のビアンキ

no subject

明日も明後日もロードバイク乗れなそうで私さんかわいそう… さらに太ってしまうね… まあしょうがないので楽しくいこうね！とりあえず明日のお昼は外食だ嬉しいな！！そのあとに新作フラペチーノもキメちゃおうか！！！当初6月上旬の社の健康診断がダイエット締日の予定だったのだがこりゃ半年くらい見ないとダメかもね… まあとにかく楽しく！あと半年後に近所に24Hジムできるかもなんでそれは入会するかもしれない。本当はヨガスタジオにまた通いたいのだけど、マスク必須のうちは行かない

また君と巡る季節

最後にロードバイクに乗ったのが12月アタマの１回きり。以降は低体温のハンガーノックを恐れて冬季は封印じゃ、と。それでも氷点下の中ランニングだけは毎日やって来た。ずーっとやっていたものから一度離れるとよくかかるというかなる感覚なんだけど、なんとなく再開するのが怖くなる。長く放ったらかしておかしくなってないだろうか。そもそも自分はまだそれが出来るんだろうか。などなど。昨日今日などは本当にサイクリング日和だし、もうとっくに菜の花も咲いているという。先ずは30km

太っていると内臓までデブになる

会社で受ける健康診断で、フルコースの奴の他に扱う薬品とか装置関連でも受ける奴があるのだが、直近のそれの血液検査の結果がイマイチだった。 γGTPは基準超えだった一時期より遥かによくなってる（30台）のだが、ヘモグロビンが少々悪くなっていた。まあ最近の食生活を考えれば妥当な結果だな。マスチゲン錠を買って来たのでまたしばらく飲んでみる。 γGTPの数値がかなり悪かった頃とクソデブ期はリンクするので、ほとんど酒飲まないのに数値基準値超え（病院行き手前）原因はクソデブだったモヨ

【ロードバイク】休みとしては概ね満足

土曜日はグズグズ雨な日だったけど今日はやや暑めの秋晴れ！少々暑くても空気は夏のそれとは違う。しかしいつもより遅めに出たのと彼岸花シーズンで道中ファミリー集団に道を綺麗に塞がれて… あと土手のススキ達が縦横無尽にこれでもかと背を伸ばしまくり、２、３回ヒヤリハットな場面がありましたよ。対面相手の技術でどうにか避けてもらった感。いつものコースをキめて、〆にミニストップでプレミアムなソフトをキめて、帰って月見バーガーをキめたよ。今回の休みでやりたい事はやれたな… ファミ

このストイックさは大人になってから覚醒した

BMI18のスーパーモデルと張るような食生活を送る私氏(BMI20後半）だが、ようやっとここに来て「増える法則」が明確に掴めてきた。「昼飯に食べ過ぎる（300kcalオーバーあたりで怪しい…）」と翌日以降増加の傾向が出るのだ。朝は600くらいまで行っても大丈夫そうで、夜はまあ現状維持（場合によっては昼より少ない）。朝食が5時なので、昼前までなら朝食以外の多少重いものつまんでも次の日に響かない、ような気がする。とにかく昼だ昼。もうおにぎりもカップラーメンもローソンのス

私さんはよくやっている

８月は去年と比べて天気が悪い日が多くてあまりロードバイクに乗れなかった。去年は連続20日以上乗っていたというのに… まあこのコロナ禍において一人だけでここまで消費できればよしよし！カロリー消費に励めば励むほど寿命を削っているのではないのかと思うこともある。でもとても元気です。休み明けイマイチだったけど、ロードバイク乗って元気になって来たかな。ではまた５日頑張ろう。

ノープロブレム休日

10日ぶり？まあそんくらいの久しぶりロードバイク60km。いつも同じ所の60kmを走っているわけだけど、コースに対してもうなにも心配とか不安とかないので、とにかくボヘーっとひたすら漕ぐという事ができる。いつも同じだから自分の身体に少しでも異変があればすぐに検出できる。結果「ああ私まだコロナじゃないな…」なんて思ったりする。またチェーンを落としてしまったのだけど、今度は落ち着いて乗ったまま直す事ができた。なんだ簡単じゃないか…ていうかなんだこれ死ぬほど簡単だったな

おうちヨガマスター（気持ちは）

本当は昨日書くべきだったのだけど。というわけで昨晩のレッスンでオンラインヨガSOELU受講回数500回目！しかもSOELU始めてちょうど1年目の日！！でありました。ヨガを始めて（最初はLAVAに通っていたけどコロナ禍で辞めた）2年３ヶ月、死ぬまで辞めないだろうなあ…というものになったかな。一番簡単なインストラクターは取ってみたいなあなどと思いつつ、ブリッジ一生出来る気がしないよ… まあこれからも弛まずがんばろう。

なんのために

ロードバイクに乗っているわけだが。別にレースに出るわけでもなく何か記録を目指しているわけでもない。ビンディングもやってないしただただひたすら漕いで回るだけ。それでもこの年のババアがコンスタントに60kmはなかなかのもんじゃないかと思っているし、何かとイライラとモヤモヤを溜め込みやすい性格、乗ってる間は多少は気分は晴れるしその後のご飯も美味しく食べられる。その為だけにやっていてもいいじゃないか。特に今は積極的にアクティブに動けないし。まあそんな感じ。朝は涼しかっ

それは癒しの孤独タイム

４日間で60km×4乗れました。もっとサボるかと思ったけど思いの外がんばれたな。ロードバイクに乗っている時だけは孤独でそれがたまらなく癒しなんだよね。それを求めて乗る感じ。考え事をすると自然と足も遅くなってしまったり。まあ孤独の幸せも途中でぶっ壊れたらどうしようて不安に吹っ飛ばされる事もあるけどさ。さて真の夏休みまであと10回出勤がんボルゾイ。

【日記】 2021年7月21日(水)

交通規制も感染爆発も何もかも関係ないライフスタイル！テレビなんか死んでも見ねえ！だからクソリンピックも興味ねえ！！５連休１日目は予定通り胃カメラで終了。ピロリ菌で完膚なきまでに叩きのめされた胃壁はもう正常になる事はないモヨウ。慢性胃炎、ザラザラブツブツのままです。それでもピロリ菌除去前よりは胃痛減ったけどね。検査は朝一で歴代最速で終わって病院から出てその後あれやってこれやってウォー！なんて思っていたけど結局何もやらなかった。去年のほぼ同時期の胃カメラ検査の日

自分の為だけに忙しい

最近、毎日のタスクをさらに増やした。 ------------------------- 【変更前】・朝リングフィット：13分・朝ヨガ：30分・夜リングフィット：13分・夜ヨガ：30〜60分【変更後】・朝リングフィット：13分・朝ヨガ：30分・夜リングフィット：13分・夜ヨガ：30〜60分・フラフープ：〜10分くらい ←NEW!! ・下半身から腹までしっかりめマッサージ ←NEW!! ------------------------- ますます隙間

国際ヨガの日。らしい。

「ヨガの日」だよとiOS＆AppleWatchが教えてくれた上にメダルまでくれた。こういう機能楽しくてよいなあ。数えるのやめてしまったけれど、おうちヨガ連続300日くらい行ってるはず。 38度熱出てもヨガるのやめなかった自分。しかし流石にしんどかったけどな… ヨガは死ぬまで続けます！