ロードバイク／ヨガ／ランニング／運動／ダイエット

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本

運動の話

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このストイックさは大人になってから覚醒した

BMI18のスーパーモデルと張るような食生活を送る私氏(BMI20後半）だが、ようやっとここに来て「増える法則」が明確に掴めてきた。「昼飯に食べ過ぎる（300kcalオーバーあたりで怪しい…）」と翌日以降増加の傾向が出るのだ。朝は600くらいまで行っても大丈夫そうで、夜はまあ現状維持（場合によっては昼より少ない）。朝食が5時なので、昼前までなら朝食以外の多少重いものつまんでも次の日に響かない、ような気がする。とにかく昼だ昼。もうおにぎりもカップラーメンもローソンのス

私さんはよくやっている

８月は去年と比べて天気が悪い日が多くてあまりロードバイクに乗れなかった。去年は連続20日以上乗っていたというのに… まあこのコロナ禍において一人だけでここまで消費できればよしよし！カロリー消費に励めば励むほど寿命を削っているのではないのかと思うこともある。でもとても元気です。休み明けイマイチだったけど、ロードバイク乗って元気になって来たかな。ではまた５日頑張ろう。

ノープロブレム休日

10日ぶり？まあそんくらいの久しぶりロードバイク60km。いつも同じ所の60kmを走っているわけだけど、コースに対してもうなにも心配とか不安とかないので、とにかくボヘーっとひたすら漕ぐという事ができる。いつも同じだから自分の身体に少しでも異変があればすぐに検出できる。結果「ああ私まだコロナじゃないな…」なんて思ったりする。またチェーンを落としてしまったのだけど、今度は落ち着いて乗ったまま直す事ができた。なんだ簡単じゃないか…ていうかなんだこれ死ぬほど簡単だったな

完璧な休日④／夏休み中間地点／【ロードバイク】

起きたら懸念していた風速も収まっていたのでレッツ60km！家から出て３分でチェーン落ちる… もう原因は大体わかってるので、いったん引き返して、先ずチェーンを汚れ落とし付けて拭き上げる。そこの後に、いつも吹いてる潤滑スプレーを吹き付けて完了。おお、なんか違和感なくなった、かも。原因は・点検後におそらく店側でオイル塗った？こいつが滑らない原因？な気がするんだよねー。以前は普通に液状の自転車用オイル使ってたんだけど、とにかくタール状の汚れがすごくて、ある程度溜ま

【ロードバイク】夏休み開始

寝る前の予報では、乗る時間と雨が被るようになっていたので、今朝のライドは諦めていつもより１時間遅く起きてみた。ら、晴れてる！！！！もくもく雲多めで太陽は隠れる最高のサイクリング朝！！後に予定があったので少々悩んだが乗らない理由がない、乗るべきだ！といつもより１時間半遅くの出撃。とにかく早く帰りたい気持ちと、ショップ点検後のガチムチパツパツタイヤのおかげか、最近では最速22km/hでいけた。これは私の中ではかなり早い方。しかしインナーに落として止めてちょっと水飲

おうちヨガマスター（気持ちは）

本当は昨日書くべきだったのだけど。というわけで昨晩のレッスンでオンラインヨガSOELU受講回数500回目！しかもSOELU始めてちょうど1年目の日！！でありました。ヨガを始めて（最初はLAVAに通っていたけどコロナ禍で辞めた）2年３ヶ月、死ぬまで辞めないだろうなあ…というものになったかな。一番簡単なインストラクターは取ってみたいなあなどと思いつつ、ブリッジ一生出来る気がしないよ… まあこれからも弛まずがんばろう。

【ロードバイク】点検とか調整とか（お店で）

ロードバイクを買った時に入ったあさひのサイクルメイトが今月で切れるので、最後の無料点検＆10,000kmオーバーしたのに一度も換えていないワイヤーとチェーン換えたろ！（タイヤは去年換えた）と思い行って来た次第。・ワイヤー：今のと同じグレードのが在庫がないしケバってないから換えなくてヨシ！・チェーン：まだいけるいける！ヨシ！！と言われてしまい、35度の中、坂を登って来たからには何かしてもらわねば金は払いますし…という事でやはり購入以来全く換えていないブレーキシューだけ