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ロードバイク／ヨガ／ランニング／運動／ダイエット

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運動の話
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2月はNoチャリ活だった…

２月は結局１度もロードバイクだけでなく他の自転車にも乗らなかった。 台風19号の後にしばらくロードバイク乗っていなかった時期はあったが、ロードバイク以外の自転車には計測できる程乗っていた。 ２月上旬から風邪を拗らせていた＆強風続きだったとはいえ、丸っと１ヶ月自転車関連何もしなかったのは自転車を趣味にしてからは初だなあ。 ３月こそは！と思っているけれどはてさてー。 でもサイクリングロード桜まみれになるはずだし、乗らないわけがない！な！ ヨガとリングフィットは毎日続けてる。 ヨ

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リングフィット連続11日目

リングフィット連続11日目。 もう完全に生活の一部。 とはいえ、アドベンチャーパートはまとまった時間が無いと無理なので現状ひたすらカスタムで筋トレ。 今の所これがマイベスト。 体調によってプランクあったりなかったり。 これを朝と晩に１セット。 慣れてきたので２セットずつにしようかなーなど。 心なしか腰回りと内太ももが締まってきた気がする。 せめて１ヶ月は続けてみたいなあ。 今の所途絶える心配は無さそうですが。

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過去の自分に教えてもらう

今の自分の体重と体脂肪はちょうど2019年の10月ごろと一緒。 その頃はダイエットも終盤、でも絶好調でなんでそんなに減るのかわからんという素晴らしい有様だった。 当時のログは食事も運動もまるっと残っているので改めて見返してみると今よりもやや少なめの食事量かつ朝飯をほとんど食わなくてもロードバイクに乗っていた。 その後2020年の２月にガチの低体温とハンガーノックをやってしまってからは朝食抜きライドはやらなくなった。 でもそれまでは真夏だろうが真冬だろうが出来てたんだよなあ。

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続ければ何かになる

SwitchのZumbaを買ってみたものはいいものの、ダンスアイテムとしては優秀だけどゲームとしての判定のガバガバさにハマれず放置していて結局こうなってしまった。 つまりリングフィットを買ってしまった。 今日届いて夜にちょろっとやっただけだけど、「ここさえ鍛えておけばいいわ」って所にピンポイントに効いてくるのは本当いすごいなと思った。 続けない事には意味がないのでまずは「継続」これを目指す。 そして今日は明確にロードバイクをサボってしまった… 来週は頑張りたい。うん。

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