過去の自分に教えてもらう

今の自分の体重と体脂肪はちょうど2019年の10月ごろと一緒。
その頃はダイエットも終盤、でも絶好調でなんでそんなに減るのかわからんという素晴らしい有様だった。
当時のログは食事も運動もまるっと残っているので改めて見返してみると今よりもやや少なめの食事量かつ朝飯をほとんど食わなくてもロードバイクに乗っていた。
その後2020年の２月にガチの低体温とハンガーノックをやってしまってからは朝食抜きライドはやらなくなった。
でもそれまでは真夏だろうが真冬だろうが出来てたんだよなあ。
恐ろしい、よくぞ無事だったとは思うけど。

最近じわりじわりと重さが増えて来ているから当時のログを探りつつ、リングフィット頑張って減らしていこうと意気揚々としているところ。
特技は継続（有言実行の呼吸

それにしても愚にもつかない日記や記録だが自分には何より役に立つ。
残しておいてよかったなあ、自分のログ、死ぬまで続けよ。