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日曜日だって分刻み！！ テレビ見る時間なんか１秒だって無いし休みだというのにソシャゲログインすら難しい！ 起きる→ヨガ→リングフィット→朝食錬成→ロードバイク（今日は30km）→モ ン ハ ン→GI予想・馬券購入→昼晩飯錬成→モ ン ハ ン→ヨガ→リングフィット→風呂→ネットかPS5 いやー忙しい！！！ モンハン忙しいなあ！！！！ それでもこんだけ運動してりゃ十分でしょ…
4:50 起床、軽く朝食 6:00 オンラインヨガレッスン 6:30 リングフィット 6:45 拙宅軒先のアシナガバチの巣を破壊 7:00 ロードバイクに空気を入れてチェーンにスプレー 7:15 出撃 10:15 60kmこなして戻る、シャワー 10:30 スタバ 11:30 帰宅、昼飯錬成 12:30 食事 後はモンハン！ で、夜にまたヨガとリングフィット！ 最高にロードバイク日和で乗ってる間いい気分過ぎてニヤニヤしていた。 アシナガバチとのバトルはイレギュラーだった
Amazonプライムデーセールッ！！ 私のうっかり無駄遣いはこちら。 Amazonechoにするか悩んだ挙句のpaperwhite！ でっかいiPhoneもiPadも持っているのにね！ あとふと思い立って「そうだSwitchでカラオケできるんだった…」でマイク！ 家（賃貸）でも本域で歌う奴なのでさて何曲目で苦情がくるかな？！ 細々と少額買って結構な額になるパターン。 概ね満足！ まだ一個も手元に来てないけど。
「ヨガの日」だよとiOS＆AppleWatchが教えてくれた上にメダルまでくれた。 こういう機能楽しくてよいなあ。 数えるのやめてしまったけれど、おうちヨガ連続300日くらい行ってるはず。 38度熱出てもヨガるのやめなかった自分。 しかし流石にしんどかったけどな… ヨガは死ぬまで続けます！
5:00 起床、朝食 6:00 リングフィット 6:30 オンラインヨガレッスン 7:15 出撃ロードバイク60km 10:15 戻ってシャワー 11:00 ベーコンレタスバーガーセットテイクアウト家で食べる 12:30 シン・エヴァンゲリオン劇場版２回目 16:00 食材買い出し 17:00 〜うだうだ、適当食ったり、家の掃除 20:30 リングフィット 21:00 オンラインヨガレッスン いやはや…本日の有給休暇は特に褒めたくなる水準の出来栄えであったな… 朝から午前
【ダイエット】 開始から79日経過：-1.8kg 前日から：-0.45kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続119日） ------------------------------------------------------------ はい、このnoteでのダイエット記録本日で一旦終了。 毎日この内容で書くのも飽きた頃合いだったのでちょうどよかった。 体重記録はインスタのアカウントに引き継ぎです。 本日職場の健康診断。 そ
【ダイエット】 開始から78日経過：-1.35kg 前日から：-0.25kg ヨガ：30分、45分 リングフィット：カスタム13分×2（連続118日） ------------------------------------------------------------ 今月に入って一気に停滞した感じもあるが、私はまだリバウンドらしいリバウンドはしていないと思っている（ぐぬぬ）。 48kg台の時はダイエット的には絶好調だったけど睡眠時間も限界（4時間）まで
【ダイエット】 開始から77日経過：-1.10kg 前日から：-0.1kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続117日） ------------------------------------------------------------ 起きた瞬間にもうっ！気持のよい晴れだな！休みたいッ！となり、なんでこれから出勤なのだと気分とは真逆に落ち込んだのだけど、まあ昨今の世知辛い情勢的に仕事がある喜びぃ！！！！という事で己を奮い立た
【ダイエット】 開始から76日経過：-1.00kg 前日から：+0.3kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続116日） ------------------------------------------------------------ 昨年もこの時期からどんどん増えていったのでなんかもう別にいいかなという気持。 昨年の6月の日記もずっと「体が重い」という出だしが続いている。 同い年のおっさんは「2kgまでは誤差範囲」という。
【ダイエット】 開始から75日経過：-1.25kg 前日から：+0.3kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続115日） ------------------------------------------------------------ またダイエット中の食事の話。 こんな私でも「３食バランス良く食べてダイエット」だの「食べて痩せるメニュー」だのそういうのに挑戦しようと思った事はあった。 それはそれは何度もあった。 散々罵
【ダイエット】 開始から74日経過：-1.55kg 前日から：-0.55kg ヨガ：30分、60分 リングフィット：カスタム13分×2（連続114日） ------------------------------------------------------------ ここ１，２ヶ月の食事 朝：オイコス、ビヒダスの飲むヨーグルト（鉄分Ver）、ミニピザ(96kcal）かカロリーメイト１本（100kcal）、最近は味噌汁 昼（弁当）：へるしごはん、ぬか漬
【ダイエット】 開始から73日経過：-1.00kg 前日から：+0.35kg ヨガ：30分、60分 リングフィット：カスタム13分×2（連続113日） 【ロードバイク】 60.73km 1,026kcal消費 行き追い風、帰り向かい風 ------------------------------------------------------------ 私が知りたいのは溜め込んだ水の重さではなく純粋な風袋の重さなのだが、と今朝の体重に言いたい。
【ダイエット】 開始から72日経過：-1.35kg 前日から：+0.25kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続112日） ------------------------------------------------------------ 雨の日だからとかいう理由を付けたくは無いがやっぱり雨の日は重いのなーんでだ。 しかし今週は朝に「アルティメットダイエットスープ（豆腐入り味噌汁ともいう）」をずっと摂取していたらお通じがまあま
【ダイエット】 開始から71日経過：-1.6kg 前日から：+0.2kg ヨガ：30分、30分 リングフィット：カスタム13分×2（連続111日） ------------------------------------------------------------ 「あつまれどうぶつの森」を最後に起動したのいつだっけ？？ 動物達はどこにもいかずあのまま島にいるのか？ 起動したら全員骨と皮になっていたらどうしようと思うともう怖くて起動できないのであった…
