毎日同じポーズでもいいんだ

ヨガのポーズって
たくさんあるけど
いろんなポーズができなくても良いのだ
毎日同じポーズでその日に心地よくできるものだけでOK♡

自然とその日に必要なポーズやシークエンスを
選んでいる気がする

太陽礼拝という連続した12個のポーズをとるものがあるけれど
重だるい日にやろうとしても1回やって
も〜や〜めた！ってなる

逆にやる気に満ち溢れている日は
太陽礼拝も5回くらいスルッとやれちゃう♡

そんなふうに自然と
ヨガが " 今日はこんなふうに過ごしなよ " って
教えてくれるような気がする

どこか
どのポーズも完璧にできるように！
なんて固定概念が湧き上がるけど

そもそも
ヨガのポーズに正解なんてないし
（体の使い方などは正しく使っていきたいですが♡）
自分にとって心地よいか？
ポーズをとりながら体の状態を感じる
それができれば花丸ですね♡

ぜひ、お気に入りのポーズがあれば
毎日続けてみて、体の変化、心の変化を感じ
楽しんでみてください♡

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ママのための
ママがたのしむ
Yoga  Lesson

𓍼7/13(木)、7/27(木)
　AM 10:00-11:00
　毎月第2・4木曜日に開催しております♡

𓍼台原コミュニティ・センター
　仙台市地下鉄南北線
　台原駅　徒歩3分

𓍼1,500yen
　初回は1,000yenでご案内しております

お申し込みはこちらです♡
https://mosh.jp/services/115305

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