ちいさな目標

こんにちは。
メンタルセラピストの一色　藍名（いっしき　あいな）です。

昨日の記事で、「決めるのがコワい」ということを書きました。
なぜ、怖かったのかというと、そこまで進むために苦痛を伴うから
という思い込みがあったからだと思います。

大きな目標があって、それに対する小さな目標を決めるのですが、
それが100％完璧にできないと、「もうダメだ」と思って
ゼロに戻ってしまうのですね。

無理な計画だからという原因もありますし、
100％完璧でないと、という思いが原因でもあります。

当たり前ですが、大きな目標までの小さな目標は、できる範囲で。
そして、小さな目標は、いくつも設けていたほうが
自信になりますし、ラクに進めますね。小さな目標達成を少しずつ楽しもうと思います。

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