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まずは自分を知るために定期的に一人旅すること。@茨城

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本来の自分を取り戻す“王の医学"アーユルヴェーダ講座を受講して

12/13、12/14に青山で開かれたMOTOKOさんのアーユルヴェーダ講座を受けてきました。 今思えば、初めてアーユルヴェーダについて知ったのが今年の1月。 友人から教えてもらい、そんなものがあるんだと驚いて、少しずつ生活にも取り入れていくようになりました。 最初は他のアーユルヴェーダの専門家さんたちから情報を得ていたんですが、そんな中、MOTOKOさんのことを知り、この人からアーユルヴェーダを学びたい！と思いました。 QUANTAのスタエフでMOTOKOさんが、冬にア

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    • 健康と時間

      ここ半年くらいで、すごく健康志向が自分の中で高まって、いろんなことを取り入れたり始めたりした。 おかげでだいぶ以前の私より元気に過ごしている。 前までは何でみんなそんなに健康なの？ 私だけこんな病弱で、、、 みたいな感じだったんだけど、やっと人並みくらいには動けるようになった。 そんな中で、やっぱり睡眠は大事で、1日のうち最低8時間は必要な体だと分かった。 睡眠以外に他にもやりたいことはいろいろあるのに、あと1日のうち16時間しかない。 そのうちの9時間は職場にいる。

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      • wishリスト

        今は蠍座に火星と水星がいるのかな？ そしてもうすぐ太陽も蠍座に入るということで、100のwishリストを作り直してみました。 1年前くらいに1回作ってみてたけど、スマホ替えたらなんかそのアプリだけうまくバックアップされてなかったのもあって、今度は紙に書いてみました。 2時間くらいでなんとか完成したんだけど、途中、これが全部叶ったらもう最高じゃないか、もうこれ以上は何もないよ、ってなって、最後の30個くらいが出すのが難しかったです。 前回やった時よりは出しやすかったけどね

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        • 発信のススメ

          MOTOKOさんの今週の火曜日のスタエフを聞いて、自分のために発信するんだよ、という言葉で、それなら私にもできる、誰かの為にならなくてもいいんだ、と思ったので、今日から日常で感じたことなどを伝えていこうと思います。 今日アーカイブで聞いて、今日中に発信しようとお昼に思っていたのに今寝ようとしていて、なんか寝つけないなと思ったら、発信していないことに気づきました。 なんか寝つけない時って忘れてることあるんだよね。 今日は内省についての講義に関わらせていただいたんだけど、そ

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