テレビの魔力とSNSという武器

このコロナ禍で 旅行とか飲み会とか 心が豊かになったり 気持ちが明るくなる機会が ほぼなくなってしまって 1年以上経ちますね。 このような大切な自分の時間が なくなってしまった代わりに 自分は有意義な時間を 過ごせているのでしょうか。 私の周りに ネガティブ思考が強まっている 人たちがいます。 その多くの方々は、 テレビの悪い報道が どんどん自分の中に 入ってきているように見えます。 人は元来、怠け者なので テレビをつければ一方的に情報が 入ってくるので 考えなくてもいい

五感を研ぎ澄ますこと

人に与えられた五感を 研ぎ澄ますことは、 素敵な品格を持つために 大切なことなのだそうです。 先日キャンプに行ってきました。 テントやタープなどを設営するのは ひと仕事。 食材の買い出しに行ったり 食事の準備や片付けは いつもの家事より手間がかかります。 上げ膳据え膳の旅行の方が ずっと楽ちんなはずなのに なぜキャンプが良いのでしょうか。 そう、自然が五感に刺激をくれるから なのでしょうね。 本能が喜んでいる感じがします。 視覚 　こもれび、林間に差し込む月あかり

【喜びの感情に触れる】 自分が喜ぶことを具体的に知っている人は、ちょっと行動するだけで自分を幸せにすることができると思っています。 この時期にしか逢えない向日葵からたくさんのエネルギーをもらってきました。 こうして自分が喜ぶことをしてあげると周りにもいい影響を届けられそうです。

脳の取扱い説明書NLP

これはNLPを学ぶことで どうやら手に入るらしい。 私はこれまで ○○をするために この資格を取ろう！と 明確な目的を持って始めていました。 それが当たり前だと思っていた。 一方で、NLPの認定を取ることで 何ができるのか？ どうも掴みどころのない感じで 躊躇してきたんですね。 ところがあることに気付きました。 例えると登山。 槍ヶ岳に登頂する！という 大きな目標を立てるとする。 そこを目指すための 体力作りや命を守る装備などを 学ぶ必要があります。 一方で、そ

【嫌なイベントを楽しく】年に一度の人間ドック。 重たくてドロドロしたバリウムを飲まされたり、乳のマンモ検査で胸をペッタンコに挟まれたり、いいことない。 こんな日は休暇を取って楽しい計画を立てます。これが充実するほど遊びがメインになるので 健康診断はおまけになります。

5分で隠れた自分を知る

自分ってどのような人間なんだろう？ 頭の中で考えているだけでは あまり具体的な言葉にならず 私はこんな感じの人間かな〜？で 終わってしまったりします。 そこで明確な言葉にして残せる方法が あります。 たったの5分で見えてきます。 「20答法」という自己分析で これは投影法といって深層心理を探る方法です。 これをすることで 自分の心の奥底にある自分を 知ることができます。 やり方はとても簡単。 ペンと紙を準備します。 「私は〜」で始まる文章を20個書き出します。 制限時間