『どうしようも無い自分の自己の肯定を途絶えないように』2023/06/18 日記

・選択が完了して数時間経過した洗濯機の存在に気づく0時過ぎ。洗い直す時間、不毛。

・如月愛歌です。
うつ病だったりで暫く人生のお休み中つまり療養中の無職が一人暮らしまったり過ごしている日記を毎日書いています。
詳しくはこちらにて。

・6月の目標は
『遅くても13時には起床』
『週2外出』です。

・最近、まったり過ごしていない。

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・障害年金の事例を調べた所、うつ病の一人暮らしでも年金をもらえるパターンがあるらしい。

【診断結果】【診断結果】 - 全国障害年金サポートセンター

・試しに障害年金の無料診断をしてみた結果
(今現在経過してないので初診日だけ試しに1年6ヶ月以上経過させた)、

ダメなようでした。

・今仕事どころかマトモに起きられやしないってのに本当に今後大丈夫なのか希生きてていいのか生きてるのが申し訳なく感じ死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮希死念慮

・頭の中の嫌な想像を、何とか嫌な想像だけで止める。選択肢を増やしたくて、とある派遣のサイトを登録するだけした。寝付けない深夜。

・4時半。ラメルテオンを飲み忘れたので服用。道理で寝付けない訳だ。

・6時半就寝、15時起床。この就寝時間にしちゃあ、早く起きられた方だ。

・寝て起きたら急激に落ち着いてきた。
考えることに疲れてしまった、と言った方が正しいだろうか。
「焦りすぎ」だとか「マイナス方面に考えすぎ」だとか「そんなに考え込むと精神さらに病むぞ」だとか、どうにか自分を鼓舞した言葉たちが脳の中を漂う。
時間が解決するような問題では無いが、時間に身を委ねたくなってきた。先月先々月よりかはマシなようで何も変わっちゃいないが、せめて今月だけはゆっくりさせてくれ、をダラダラ続けてそのままの様な恐怖。世の大半が達成できそうな目標を掲げてみても挫けてしまう。

・1人で考えるのは良くないと分かりつつも考え込んでしまうのはもう仕方ない。ならばせめて刃物を手に取って喉元に当てるような真似をしなかっただけ偉いと無理やりにでも称える。
ご飯を炊いて冷凍保存して、明日そのご飯を食べられるようにする、明日を迎えられるような準備を出来た自分を誇ってみる。
どうしようも無い自分の自己の肯定を途絶えない様に振舞ってみる。
それを何回か繰り返して、波はきっとずっとあるけど津波になって溺れてしまわぬように。

・今日はこの辺で。