『そりゃ崩すよな(自己解決)』2024/03/23 日記

・如月愛歌です。
うつ病(維持期)と上手く付き合いつつ、ホテルの清掃員をとして働いたり、のんびり一人暮らしまったり過ごしている日記を毎日書いています。
詳しくはこちらにて。

・今年の目標は
『生きる』『無理せず働く』『痩せる(70kg以下)』
『探偵費用を貯めて年内に再度依頼』『節約』です。

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・0時就寝、6時半起床。

・1時間働いたが、強い吐き気それに伴うめまい倦怠感頭痛諸々でおしまいになり、早退してしまった。BADBADBADBAD。今月これで早退2回休み1回。申し訳ない。BADBADBADBADBAD。
好きな音楽すらも聴く気分になれない。こうなったらひたすら寝込むしかない。心身が優れない時はそれが一番だ。

・何時間寝たんだろう。分からないくらいには寝すぎた。17時を過ぎている。頭がガンガンする。違う意味で頭痛が起きている。

・体調を崩す度に自己嫌悪に陥る。
無理のないシフトを組んだり自分なりに対策しても、崩すものは崩すのでどうしようもない。
体調を崩すような心当たりが特に思い当たらない。
強いて言うならこの間の出来事で情緒乱されてるのと、直近の平均睡眠時間6時間でもう少し睡眠を取った方がいいかもしれないとの、ほぼ1日1食生活で栄養が足りてない事くらいだろうか。
そりゃ崩すよな(自己解決)。

高速でランダムに表示されるおみくじ風の広告を
スクショしたら、
『健康祈願』というドンピシャの画像が出てきた。

デレステのスクショ。
現在開催されている星街すいせいコラボの
高垣楓さんをお迎え出来て嬉しい。
すいちゃんもお迎えしたかったが石枯渇したので撤退。

・ご飯を食べた。ポカリが染みる。好きな事を楽しめる気力が湧いてきたが、どこかバツの悪い感じもある。未だに頭は痛い。目に疲労感があるが実際に眠ると頭がガンガンする。早退の罪悪感。出勤時間減少による金銭面の不安感。
希死念慮は無いが今の気分をプラスマイナスで言うならマイナスより。BAD。
身体的なら上記が関係してそうだと推測するが精神的な方の対策が分からないし出来ない。ただひたすら「そういう日もある」の言葉1つで乗り切っているつもりになっている。維持期なのでうつ病だからこうなってるのかすら分からない。とにかく今体調不良なのは確かだ。

・米炊かないといけないし風呂入り忘れた。もう明日でいいや……。

【1ヶ月流動費1万円生活  3/19〜4/19】
-1,102  残り5,699円
ポカリスエットと弁当2個購入。いくら体調不良とはいえどデリバリーは避けた。
もう健康の為に1万円縛りはやめた方がいいんじゃないかという気持ちにもなってきたが、万が一1万円超えたとしても特にペナルティは無いのでとりあえず頑張ってみることにする。
栄養バランスを整えるのが難しくても、せめて間食を控えれば、なんとかなる……。

・健康になりたい。健康を持続させたい。心身ともに。今日はこの辺で。