『ホテル療養生活25日目』2022/04/24 日記

・如月愛歌です。家庭からの避難とうつ療養の為、ホテル生活中＆休職中です。

・前からまとめるのが得意な方ではないですが、うまく言葉がまとまらずに書くのに時間が掛かりまくっているんですが、助けてください。すみませんこれは日記に関係無い愚痴です
(冒頭に愚痴を挟むな)。

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・2時ロゼレム服用後すぐ就寝、10時半起床。 
…まあその後に二度寝したんですけどね。

『熟睡アラーム』というアプリ。

・今までで1番良い睡眠。

仮眠を測定する前にスマの充電をしていたので、本当はもっと寝ている。

・でも仮眠の方が睡眠効率いいのはなんなんだ。

・書類記入だったりのタスクを4つほど済ませた。
1つ1つは単純なことではあるが、それでも疲労が物凄いある。

・母と私の状態について、殆どの母方の親戚は把握している。
特に長女…伯母は保健所と母と定期的に連絡を取っている。
そんな伯母と久しぶりに通話をした。
保健所伝いで大体の話は聴いていたが、それでも数ヶ月ぶりだったので色々話し込んだ。
気遣いの言葉を頂いて、涙が溢れて止まらなかった。
心配を掛けて申し訳ないと思いつつ、母方の親戚にも頼ることはが出来たのは良かった。
毎回では無いが、母が電話に応じる唯一の人物なので。

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闇金の恐るべき手口！ヤミ金の取り立て実態とヤミ金の怖さがわかる体験談

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・何故か『闇金』について色々Webページを漁って読んでいた。怖いなぁと思いながら。

・私は生活費を工面する為に消費者金融を利用したが、流石に闇金は利用しよう思わなかった。
金の無心をされた時点で無理せず相談出来る機関に相談しておけばと今では思うが、
それでも｢闇金は利用しない｣という最低限の判断力は失わずにいて良かったとは思う。
こういう一覧を見ていると、胆が冷える。
ソフト闇金なんてものもある。闇金の時点でソフトもへったくれも無い。ソフト闇金の何が怖いかって闇金と違って検索掛けたらズラっとソフト闇金サイトが上がってくるのが怖い。
(ちなみに「闇金」と検索すると注意喚起の記事がトップに出てくる)
仮に借金するとしても絶対に闇金は利用しないでください。

・日課『うつ病関連の情報収集』を行っていたら、
『ほっしーのメンタルハックチャンネル』という私にぴったりの良いチャンネルを見つけた。

ほっしーのメンタルハックちゃんねる

うつ病経験者ということで、内容も非常に共感できるものばかりであった。うつ病、メンタルについて様々な観点から動画にしておるので見応えがある。

・現在回復期(おそらく回復期だと思う)に入っているので、
上記の動画は特に参考になった。この時期って0から急に100の動きしようとしちゃうんだよね…まあ私は例外というか負担掛けてでも色々動かないといけない状態なんですけど…。
そしてやっぱり散歩…散歩はすごい…。

・さて、今から少し散歩しようかな。明日は通院だから遅くなり過ぎないようにしないと。日付超えそうな時点で遅い。
今日はこの辺で。