『ホテル療養生活51日目』2022/05/21 日記

・如月愛歌です。家庭からの避難とうつ療養で
ホテル生活＆休職中。

🍬 .｡ ______________________________ ｡. 🍬

・1時就寝(ロゼレム服用)、9時起床。
理想の睡眠時間且つ今までで1番目覚めが良かった。
いつもは目覚めても身体が厳しく御手洗に向かうのすらままならなかったが、直ぐに洗顔等済ませて外気浴まで行った。

・もう疲れてきたな(現在13時)。

・どうせ合間合間に寝込んでいるから意味ないんだって(現在17時半)。

・と、言いつつも絵を書いたり動画を見たりして過ごした。
あと友人から借りていたが読みかけてすら無かった本にようやく手を付けたりした。
相変わらずぼーっとしてるとぐるぐる思考になるから、できるだけぼーっとしないように活動的に過ごした。すぐに希死念慮が襲って何をしでかすか分からないので。

・ずっと「死にたいな〜」と思ってる。あまりにも思いすぎてるので重さが無いというか本気で死ぬ気は無いように思えてきたが、
つい最近こんなことになったりしているので事態を軽く考えないようにしている。
元々「死にたい」という類の軽口を叩くほうではないし。いやどうだろう。言っていたかな。

・決して安くはない地方のニュースサイトの有料会員になろうとしたら1日限定というピッタリなコースもあると知り即座に登録、
音信不通の相手がお悔やみ欄にいないことを確認して即座には退会手続きを済ませた。
例え『そう』だったとして、みんなが皆載っている訳ではないことには目を逸らしている。
そして不謹慎なことをしてしまった自分に自己嫌悪。

・Twitterで大分ちくちく気味なツイを見かけ、
タップしたら「削除されました」の表記。
削除したなら流石に思う所あったんだろうなと思いつつ、
私だけそのツイを気にして見てごめんなさい…と思いながら延々落ち込んでいる。
ご飯パックを電子レンジから取り出し、レトルトのカレーを温める。そんな人生。

・40分経過してもこのモヤモヤは未だ晴れない。対象が自分じゃないのに。
思想は性悪説でありたいと思いながらも魂は性善説だ。
だが己自身は性悪と思っている。
カップラーメンに手を伸ばした。
冷凍の刻みねぎを過剰に入れすぎた。
栄養が採れるから偉いと肯定したい。
湯を注ぐ。人生を肯定したい。

・結局暗い内容だから、いらすとやさんの楽しそうなイラストを貼ろうかな…。

・楽しそうだね。

・でも今日は良い睡眠が取れて良かった。いい睡眠ですごい。自分で自分を褒めよう。
よく眠れますように。この辺で。