『負荷をかけすぎないように』2024/06/12 日記

・如月愛歌です。
病と上手く付き合いつつ、程よく働いたりのんびり一人暮らしまったり過ごしている日記を毎日書いています。詳しくは⬇️

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・23時就寝、12時起床。
休日なので睡眠は満足に取れた。ただ別の箇所が辛い。

・昨晩、急な腹痛で2時間ほどもがき苦しんだ。
その影響か、今日は腹痛こそ無いものの身体が非常にだるい。下腹部・腰に重りがついていて、そこから全体にかけて重りに引っ張られているような、そんな感覚がある。

・帰りにジムとマスク購入の為にお店を寄るつもりが、気が付いた時には自宅に着いていた。
不思議な事もあるもんですね……本能がその後の運動忌避してた？
仕方ない、あまり休日に出掛けたくなかったが明日行くことにする。

昨日の日記より

・今日は出掛けようかなと思ったけど中止。
家から5分10分程度の距離なら向かってたかもしれないが、目的地は結構距離がある。
無理に出掛けて明日の仕事に何かしらの影響が出ても困る。無理はしない。
体調もそうだが、せっかくの休日に外に出るのは辛い。仕事帰りに向かった方がハードルが低い。

生理中に運動をしても大丈夫？おすすめのスポーツや注意点をご紹介｜心と体の生理トラブル｜elis（エリス）クリニック｜エリス（elis）｜エリエール｜大王製紙

・この身体の重さはおそらく生理前かな？
けっこうな頻度で周期が狂うので定かでは無いが、大体生理前は大なり小なり体調を崩すのでおそらくそれだ。嗚呼やなこった。20年以上この身体をやっているが未だ生理という現象は慣れるもんじゃない。
とりあえず暫くの運動は負荷をかけすぎないようにしよう、そういうことになった。

本日のお絵描き。
今日で仕上げるつもりでいたが、なーんか上手く描けない。

切別のイラストに着手したら、そちらはサクサク進んだ。
ラフ完成→線画途中まで

・今日はこの辺で。