『日曜日だからこそグルグルと』2023/06/25 日記

・如月愛歌です。
うつ病だったりで暫く人生のお休み中つまり療養中の無職が一人暮らしまったり過ごしている日記を毎日書いています。
詳しくはこちらにて。

・6月の目標は
『遅くても13時には起床』
『週2外出』です。

とっても頭を抱える女（ピンク）イラスト

💭🤍.•*¨*•.*♬ 💭🤍.•*¨*•.*♬💭 🤍.•*¨*•.*♬

・4時半就寝、15時半起床。
12時間睡眠超えなかったのでヨシ(ヤケクソ)。

・日曜日だというのに今日も頭の中の霧は晴れない。むしろ日曜だからこそ、様々な期間はお休みで、ただただ頭の中をずっとグルグルさせることくらいしかできない。
今日は言語化する気力も無い。

・明日は通院だから主治医に全部ぶちまけてしまおう。言いそびれたことが無いようにしっかりメモに伝えるべきことを今のうちに記録する。
様々な機関にも現状を相談しよう。機関が多すぎてどこにどう相談すればいいかもよく分かっていないなら、それごと伝えて手当り次第相談しよう。
少し遠慮していた所があったかもしれない、躊躇いなくSOSを出そう。
焦りを何とか昇華しよう。前に進みたい証拠だと、それを誇りとすら思い込もう。

・やっぱり無理だわ。焦るもんは焦るわ。

U2plus | うつ病症状の予防と回復、再発防止をサポート

・U2plusというサイトに登録した。うつ病の方向けのコミュニティサイトらしい。
まだ使い始めたばかりだけど、「1人じゃない」という安堵感で、とても良いサービスだと感じている。

・残っていたデエビゴを頼りに早めに寝る。
今日はこの辺で。