職場にいるメンタル強人の特徴～人間関係・仕事・休暇・健康面

皆さん、こんにちは！
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

精神科作業療法士として従事していると、メンタルが強い人・弱い人をよく観察するようになりました。

• メンタルが強い人の共通点

今回は「職場でメンタルが強い人の共通点」を中心に、僕なりの考察を述べていきたいと思います。

メンタルが強くなりたい人は参考にしてみてくださいね🤗

◎職場でメンタルが強い人の共通点

• 人に媚びることはない

• 決して感情的にならない

• 睡眠を何よりも優先する

• 筋トレを習慣化している

• 定時になったら速攻で帰宅

• 自分の意見をしっかり言える

• 周囲に優しく、自分に厳しい

• 新しいことにどんどん挑戦している

• 有給など休みを定期的に取り入れている

まとめると以下の人はメンタル強人です。

• 人間関係

人の悪口・不平不満は言わないけど、相手からネガティブなことを言われたら、冷静（感情的にならない）になって嫌だと伝えている。

また相手に媚びずに、しっかり自分の意見を伝えている。

• 仕事

仕事も結果にとらわれずに新しいことにチャレンジしている。このとき周囲を巻き込むことも上手い。

失敗もするけど、挑戦回数が多いので結果的に成功していく。成功することで相手からの信頼・尊厳が生まれる。さらに自信がつくというポジティブループ。

• 休暇

ON（仕事）・OFF（休み）のバランスをとることが上手く、仕事はバリバリこなすが、休むときはしっかり休む。自分を大切にしている。

• 健康

睡眠時間の確保・質を何よりも優先している。さらに筋トレを習慣化しており、メンタルを鍛えるために筋トレを実践している人も多い。

以上、参考になれば嬉しいです。
メンタルが強い人になりたいですよね😊

習慣と文章の力で人生をより良いものに！

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