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yopei_mind
ここまでの経緯
ジム入会してトレーナーさんに付いて筋トレ始めたのは11月。
まずは体脂肪率や筋肉量を計測して貰い、ガチガチ太りタイプ判明。
筋肉量だけは平均値以上。
トレーナーさん。
「筋肉量減らしながら体脂肪も減らしましょう(ニッコリ)」
どうやって?( ゚д゚)
11月は、痩せる、と言うよりも〝今より動ける〟と〝食べるのは減らしたくないから動く〟という目標だけを掲げてジム通いをしてました。
結果、週4くらい通ったのに12月半ばまで体重は1キロも減らず……:(;゙゚'ω゚'):
痩せないわ……と諦めかけていた時、ジムに誘ってくれた友人がもう一つの〝秘訣〟?を教えてくれました。
結果として現在2月。
2ヶ月で5キロ落としました〜(*´∇`*)
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