ここまでの経緯

ジム入会してトレーナーさんに付いて筋トレ始めたのは11月。

まずは体脂肪率や筋肉量を計測して貰い、ガチガチ太りタイプ判明。

筋肉量だけは平均値以上。

トレーナーさん。

「筋肉量減らしながら体脂肪も減らしましょう（ニッコリ）」

どうやって？(　ﾟдﾟ)

11月は、痩せる、と言うよりも〝今より動ける〟と〝食べるのは減らしたくないから動く〟という目標だけを掲げてジム通いをしてました。

結果