ビジネスでメンタルがブレないためにやっていることは？

こんにちは、相羽みうです。

今日は、メンタルがブレないためにやっていることは？という質問を頂いていたので答えていきたいと思います。
私もそれほどメンタルが強くないからこそやっていることです。

もっと根本的な話を。あまりメンタル強くないからこそ

①ブレる要因を突き止めて、徹底的に排除する

なんでメンタルがブレるのかと考えたことがありますでしょうか。これをこれから説明していきます。

②そもそもメンタルに頼らなくても大丈夫な「仕組み」を持っている

根性論というより人やシステムの仕組みに任せてきたからやってこれたのもありますね。

一発屋とかその時だけドカンと稼ぐことはあまり意味がないしメンタルやられます。
月に100万とか稼いでも次の月その次の月も0だったら精神安定しないですよね。

なので継続的に稼ぐ仕組みを作るのが大事ですね。

これからAIだ、TikTokだ、、と流行に乗ることも疲弊する原因になると思います。

しんどいことはしたくないので、多少休んでも売上があがるような仕組みが人生を支えてくれたというのがありますね。

慣れと経験は大きい

メンタルが左右されることは人によるとは思いますが、やったことないことと知らないことをやる時が1番大変であると思います。

でも経験してしまえば案外大したことではなかったりしますね。
社会人になるときも「起きられるかな、仕事できるようになるかな」と不安があっても、やってしまえば案外平気ですよね。

ひたすら繰り返すことで器が大きくなっていくイメージです。
大丈夫だったことを経験するか、自分が怖いと思っていることをやっている人に話を聞くのも良いと思います。知らないから怖いんですから。

メンタルに左右されないために「資産」と「仕組み」づくり

資産というのは、長きに渡り利益を生み出してくれるものです。積み上げてきたコンテンツ、YouTubeやブログもそうですよね。

仕組みについては他のYouTubeとnoteで詳しく話しているので、ご覧ください。
あとは人間関係やお金も資産のひとつですね。

自分のメンタルの変化を把握しておく

自分がどういう時にメンタルが崩壊しちゃうのか、理解しておいた方が良いです。
何度も同じ失敗をするのはやめて、過去の失敗から学ぶしかないのです。

①ストレス発散、休む

このビジネス、病むんですよ。
なぜかというと、人と話さないと頭の中でぐるぐる考えてしまうんです。
(私はアカデミーの人とzoomなどで月4回くらい話しています)

出来たら、自分のビジネスを応援してくれている人と話したほうが良いですね。
お客様と話したりすると、私はやる気出てきたり自分に自信持てたりします。

気分転換に、散歩したり音楽聴いたり買い物したり。マッサージやサロンに行ってとにかくリラックスしたり、ひたすら寝ます。

②そもそもメンタルがブレる根本的な要因は？

きっと現代人に多いですが、SNSなどで情報をむやみやたらに吸収してしまいませんか？

私はXを見ると短い文章でキツイ書き方を見るとメンタルやられちゃうんです。ネガティブな気持ちになるので見ないようにしています。

また、SNSを見て比較して悲しい気持ちになるなら見ない方が良いです。フォロー外すまでしなくてもミュートに出来ます。
例えば同じくらいにビジネス始めた人の投稿で、その人の方が稼げてるし集客出来てるのを見たら落ち込んだりしますよね。そんなの比べてもしょうがないです。目標も違うだろうし。

あとはエゴサーチしない、人間関係の断捨離する。断捨離といっても、無理な人付き合いはしないということです。付き合う人を選ぶというのは起業家にとっては大事なことだと思います。

自分の周りを良い情報だけで満たすのも大事なことです。自信が無くなったり不安になった時、違う反対の情報を取りに行ったりしません？それはやめて、信じたことを決めたら一点集中した方が良いです。
あちこちつまみ食いしていたら結局何も身に付かなくなってしまいます。決めたら集中しましょう。

③自分が努力できる環境は？

これは本当に人それぞれです。
私の場合は、自分がトップ取れるな！と確信した時にだけ頑張れるタイプなんです（笑）
学生の時のことでも良いので、自分が結果を出せた時のことを思い出すと良いです。
私は頑張れた時を振り返ると、自分がその集団で上位にいた時でした。
賢すぎる集団にいた時はやる気を無くしてしまったんですよね。
逆に、一番下にいるから頑張れる人もいるし、憧れの人がいるから頑張れるという人もいます。
人それぞれなのです。

④過去にやってきたことを振り返る

主観で「私全然成長していないな」と向上心高い人いますよね。なぜそう思うかというと、記録していないからなんですよ。
私は数字の部分(売上や集客など)を記録しています。
客観的に自分を見れる練習をしましょう。

⑤最初に思い描いた、理想や目標を思い出す

こうなりたいと最初に思い描いた理想を思い出してみると良いです。
そうすると、メンタル崩壊している場合じゃないな、と思うのではないでしょうか。

おまけ)強メンタルな人のYouTube動画を見たり、音声聞いて憑依させてる。笑

私は強メンタルな人のYouTubeを観てから自分のYouTubeを撮ったりしています。自分も強メンタルになったような感じになります。

少し紹介します。
1人目はヒカルさん。今はYouTuberというよりホテル経営や物販をしている実業家です。
動画も面白いですし自信に満ちている人の動画を観ていると憑依出来ますね。

2人目はNo. 1キャバ嬢だったみゆうちゃん。
この方は喋り能力がすごいです。

3人目は小田桐あさぎさん。この方のコミュニティに入っていますが面白いですよ。

この方たちの共通点は強メンタルでお金を稼いでることでした。
自分の考えが一番正しいと思っている人たち。
でもそれぞれ考え方は違うんです。

とはいえ、本当に強メンタルな人なんていないです。人は誰しもやる気なくなったりブレたりします。
そういうもの、と思っていた方が精神的に楽ですよ。

いかがでしたでしょうか。
一度ではわからないと思うので、動画やこちらのnoteで何度も見てみてください。