寝つきも寝起きも良くなってきた。夜中に目が覚めることも、悪夢をみてうなされることも、ほとんどなくなった。それでもまた、辛い感情に飲み込まれそうになったら、そちらの方へ流されない舵の取り方を、自分なりに身につけて習慣していく方法を、そうとにかく自分を守れるのは自分だけだから。