2019年8月の記事一覧
バスケのシュートのコツ
1メカニズムを理解する
1]膝を曲げて力のタメを作る。ディップ
2]体が上方へ伸び上がると同時にボールも頭の上へ持っていく。この同時化が難しい。
3]最高地点に来たら肘を伸ばしてボールを放る。うまくいった時は全く力のこわばりを感じず、ボールが遠くに飛ぶ。
下半身が疲れてくれば良いフォームで打てている証拠。
2最後にかかる指をゴールへ
最後にボールから離れる指でコントロールする。
指がゴールに向い
バスケで活躍するために
2年前からバスケを始めた。力と技と経験が求められるこのスポーツの奥深さに魅せられている。
活躍するために大切なものを挙げる。
機敏性、アジリティ、瞬発力
相手と衝突しながらも自分がゴールに迫れるポジションに入り込むイメージ。一瞬にして相手の側面、背面、意識の逆に瞬間移動する瞬発力が大切。