2022年9月21日涼しい、いや寒い〜あげパンからパンになる〜

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。台風が過ぎ朝晩が涼しい、いや寒い、、、

めちゃくちゃ寒い。急にクーラーいらないし朝まで掛け布団ぬくぬくタイムだしいい季節になりますな⟵

紅葉楽しみ。あっ稲刈りがある|ﾟДﾟ))今年は、稲刈り大変だ。

スキ1名様ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

短期目標10月1日までに100kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時30分
エビフライパン
枝豆チーズハムパン
クリームパン
イカ天

夕食
19時30分
白菜とにくだんこ煮
麻婆春雨
茹でもやし
レンコンコロッケ

1732kcal

飲水量
2リットル
コーヒー500ml

運動
散歩4.32km59分373kcal

歩数6680

体重

朝105.6kg(10時23分)

前日比+0.5kg

夜107.6kg(21時20分)

前日比+0.5kg

一日差+2kg

アメブロフォロー100人Twitterフォロー1000人体重99kg達成でYouTubeチャンネル開設します！

フォローやコメントお待ちしております！励み、モチベーションになります。

では、また！