2022年8月22日あと1.5kgと写真の日〜あげパンからパンになる〜

2022年8月22日 21:28

おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。

スキ1名様フォロー1名様ありがとうございますm(_ _)m

短期目標9月1日までに104kg
中期目標2023年7月3日までに80kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)

昼食
12時
ご飯180g
角煮
野菜炒め
長芋ステーキ
ヨーグルト
納豆
青汁

夕食
20時00分
水餃子と野菜スープ
生姜焼き
茹でキャベツ
冷奴

1882kcal

飲水量
2リットル
コーヒー500ml

運動
フィットボクシング2、1時間23分1031kcal
運動消費カロリー約1031kcal

体重

朝105.5kg(11時47分)

前日比-0.9kg

夜107.3kg(21時)

前日比±0kg

一日差+1.8kg
短期目標まであと-1.5kg。8月が31日まであるおかげであと9日。だいたい12000kcalかな。

やりきるのみ。

写真の日

いやー減ってよかった！

106cmのジーパン入ったーーーーー！(なお座れない模様)中学の時のかな。数回しか履かなくて(履けなくなった)良い奴だから取っといたんだけどまじでよかった。

100kg切ったらまた履いたの写真撮ります。

待って去年買ったジーパン、、、ブカブカかね、、、

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では、また！

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