2022年2月23日低空飛行〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
スキ3名様ありがとうございます！
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
昼食
14時30分
ご飯200g
肉団子
チーズ
トマトジュース130ml
豆乳130ml
茹で大豆
豆腐
ちくわ
コンポタ
夕食
20時00分
キャベツ
納豆2パック
ヨーグルト
トマトジュース200ml
豆乳100ml
肉団子
焼き芋
間食
アイス
2008kcal
飲水量
2リットル
運動なし
低空飛行で過ごしてます。
体重
朝114.9kg(13時48分)
前日比
+0.3kg
夜117.2kg(20時30分)
前日比-0.2kg
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では、また！
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