2023年7月20日失敗〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。1時に寝れたけど、アラームを尽く消して起きたの11時30分。失敗。まぁ夜寝れたからOK。
短期目標9月1日までに99kg
中期目標2024年7月3日までに80kg
長期目標2025年1月1日までに66kg(71kg減スタートが137kg)
朝食
食べなかった
昼食
13時30分
カレーライス
納豆2パック
ワッフル
クリームプリン
夕食
19時
ペペロンチーノパスタ
トマトと卵炒め
鶏肉とえのき厚揚げ炒め
きゅうり
間食
ミックスナッツ
クッキー4枚
2345kcal
飲水量
2リットル
体重
朝103.5kg(12時19分)
前日比+1kg
夜105.5kg(19時30分)
前日比+0.6kg
一日差+2kg
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