2022年2月19日ファジアーノ岡山〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは！あげパンからパンになる途中のあげパンです。
明日は、ファジアーノ岡山開幕戦楽しみすぎる。
スキ1名様ありがとうございますm(_ _)m
短期目標4月1日までに106kg(ひと月5kg)
中期目標2022年ゴールデンウィークまでに99kg
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減スタートが137kg)
朝食
10時30分
キャベツ卵炒め
トマトジュース200ml
豆乳100ml
ハーフベーコン
昼食
14時30分
ハーフベーコン
納豆
ご飯200g
もやしナムル
焼きジャケ
白菜の卵とじ
はんぺん
タケノコ煮
チョコパイ3個
夕食
21時00分
カレールー
つくね
竹輪と昆布煮物
もやしナムル
2356kcal
飲水量
2リットル
運動
ウォーキング4.58km60分
歩数6302
体重
朝114.5kg(10時21分)
前日比-0.5kg
夜116.1kg(22時30分)
前日比-0.2kg
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では、また！
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