チャレンジドヨガに参加しました！

こんにちは。
12月16日（土）にGGでチャレンジドヨガを開催しました。

今回は外部の視覚障害の方とヘルパーさん、GGの利用者と職員、講師の天野先生、合わせて総勢12人が参加しました。

今日は主に肩甲骨や股関節周りを中心に行われました。
高度なポーズも有って皆さんそれぞれ講師の先生に一人ずつサポートして頂きながら、難しいながらに一生懸命ポーズを取っていらっしゃいまし
た。

ヨガが終わって最後に皆様から感想を頂きました。
・体の堅い部分を再認識出来た。
・楽しかった。
・今年の2月からヨガに参加させてもらっているが、家でも出来るポーズはやっていきたい。
・きついポーズもあったが良かった。
様々な感想が出て来年に期待が高まりました。

私もヨガは好きな事もあるが、自分自身の体を知る、健康的な体を作る、外部の皆様との交流が出来る貴重な場なので継続して行きたいです。
非常に楽しかったです。

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