BJJ初心者向けに「指のテーピング動画」を集めました！
はじめに
BJJを始めて、はや数ヶ月…
腕や足の筋肉痛は、身体がだんだん慣れて来ましたが、
どうにもキツイのが「指関節の痛み」です！
痛みを軽減するために、
（フィンガー）テーピングの方法を知りたいところですね
「マレット指（指の第1関節が曲がったまま伸ばせない状態）」というのも怖いですし…
ということで、
今回、BJJ向けの指のテーピング方法の動画をまとめてみました
怪我防止！！フィンガーテープの巻き方
まずは、こちらの動画でテーピングの基本を抑えましょう
怪我をしてからよりも、「怪我の防止」でテーピングする
（約0.75mm幅の）専用テープを使用する
第1関節を数回巻く→クロスするように第2関節の「下（根本側）」を数回巻く→再び第1関節へ戻る
ちなみに、第1関節をきつく巻いてしまうと指が曲がらなくなるので、
ある程度ゆるく巻くようです
BJJの専用テープ
BJJ専用テープは、こちらサイトで購入できます
こういったBJJ専用テープがあるのはありがたいですね
道場の他の方も、こちらのテープを使用している方が多いので、定番商品のようですね
How to Apply Monkey Tape to fingers for Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
次は、こちらのショート動画です
より細かい巻き方が学べます
最後の方で拳を握っていますが、
やはり指関節が曲がるように調整しながら巻くのが重要なんですね
3 Different Ways To Tape Your Fingers for BJJ by Black Belt Tape
こちらの動画では、3種類のテーピング方法が紹介されています
基本的にはこれまでの動画と同様ですが、
指の根元まで巻いたり、人差し指と中指を束ねたりするバージョンがあるんですね
How To Tape Your Fingers For BJJ
最後に、こちらの動画では、テーピング関連の情報を含めて、より詳しく説明されています
途中でテープを落とすハプニングもありますが、
ゆっくり見ながら巻くのに適しています
おわりに
他にも、様々なテーピング方法を紹介した動画がありますので、
自分なりのテーピング方法の参考にしてみてくださいね
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